Eszközökkel végezhető gyakorlatok
Mellizom gyakorlatok
Felületes hátizom gyakorlatok
Váll izmainak gyakorlatai
Tricepsz gyakorlatok
Bicepsz gyakorlatok
Comb izmainak gyakorlatai
Csípőnyújtó izmainak gyakorlatai
Összetett gyakorlatok
Galéria
Tudtad-e
Aludjon többet!
Ha nem alszik eleget, az izmai sem pihennek. Kialvatlanul kevésbé intenzív edzéseket hajthatunk végre.
