Mi is a glutén? Hogyan hat a testünkre?

A glutén egy fehérje, ami megtalálható a búzában árpában, rozsban, és számos adalékanyagban. Cöliákiában szenvedő embereknek—autoimmun betegség—a glutén tartalmú ételek elfogyasztása súlyos láncreakciókat indukál beleértve, a vékonybél károsodást, tápanyag felszívódási zavart, hasmenést, puffadást, hasi fájdalmat, vérzékenységet, kimerültséget. A cöliákia meglepően gyakori minden 133-dik embert érinti. Erre a betegségre nincs gyógymód, és nincsenek gyógyszerek amivel kezelni lehetne, csak a tüneteket  lehet enyhíteni, a szigorú glutén-mentes étrend betartásával, amit egy egész életen át folytatni kell.

A gyakorlatok hatékonysága attól függően változik, hogy mikor végzed őket.  

Végezd a gyakorlatotokat a megfelelő napszakban a maximális eredmény érdekében.