Saját testsúllyal végezhető gyakorlatok
Csípő hajlító izmait edző gyakorlatok |
|
Térdfelhúzás függésben
|
| vissza |
Galéria
Tudtad-e
Izoláció szemben az összetettséggel!
Az izolációs gyakorlatok, mint a térdfeszítés, és az oldalemelés alkalmazása nem az egyetlen útja az izom építésnek.
