Állapotfelmérések
Antropometriai adatok felvétele |
Havonta megmérendő antropometriai adatok - Vállszélesség - Derék bőség - Csípőkerület - Felkar kerület - Mellbőség - Comb kerület - Lábszár kerület |
vissza |
Antropometriai adatok felvétele |
Havonta megmérendő antropometriai adatok - Vállszélesség - Derék bőség - Csípőkerület - Felkar kerület - Mellbőség - Comb kerület - Lábszár kerület |
vissza |
Egyetemi kutatók súlyemelők két csoportját 29 perces edzésekre vették rá. Az egyik csoport tagjai úgy hajtották végre a gyakorlatokat, hogy a felhúzást 5 mp alatt teljesítették, míg a leengedést 10 mp alatt. A másik csoport 1 mp alatt teljesítette a felhúzást, és 1 alatt a leengedést.