Bejelentkezés | Regisztráció

Eszközökkel végezhető gyakorlatok

Váll izmainak gyakorlatai

Előre emelés kézi súlyzóval

  

 


Mellig húzás

  


Mellről nyomás ülve rúddal

  


Felkarforgatás súlyzórúddal

  


Vállból nyomás állva kézi súlyzóval

  


Oldalemelés kézi súlyzóval

  


Döntött törzsű oldalemelés kézi súlyzóval

  

 
vissza


Tudtad-e

Szabad súly kontra gép!

A szabdsúlyos edzés nagyobb izmotömeg építést tesz lehetővé.

Tovább
Archiv
Tökéletesen időzített zsírégetés
 


Tudtad-e? | Galéria |