Eszközökkel végezhető gyakorlatok
Bicepsz gyakorlatok |
Könyökhajlítás alkar beforgatassal 45 fokos padon
|
vissza |
Bicepsz gyakorlatok |
Könyökhajlítás alkar beforgatassal 45 fokos padon
|
vissza |
Ha súlyt emel, akkor az inak és a szalagok mérete és ereje is mengváltozik, ezen alkalmazkodás pozitív hatással bír ízületei védelme érdekében.