Bejelentkezés | Regisztráció

Eszközökkel végezhető gyakorlatok

Összetett gyakorlatok

Súlyzó emelés mellső középtartásba térdnyújtáson keresztül

  


Szakítás

  

Kilépés támadóállásba, súlyzó rúd magastartásban

  


Lökő nyomás súlyzórúddal

  


Összetett gyakorlat a test főbb izomcsoportjainak mozgatására

  


Összetett bicepsz gyakorlat

  


Nagy mellizom edzése összetett gyakorlattal

  


Összetett gyakorlat, végtagok, törzs izmai

  


Test főbb izomcsoportjaii megdolgoztató összetett gyakorlat

  


Váll és mellkas izmai

  


Felhúzás

  

vissza


Tudtad-e

Legyen erős!

Ha súlyt emel, akkor az inak és a szalagok mérete és ereje is mengváltozik, ezen alkalmazkodás pozitív hatással bír ízületei védelme érdekében.

Tovább
Archiv
Tökéletesen időzített zsírégetés
 


Tudtad-e? | Galéria |