Bejelentkezés | Regisztráció

Személyi edzésről általában

A személyi edzések keretein belüli lehetőségek

- Egyénre szabott edzésprogram elkészítése szakember irányításával;
- Állóképesség, izom erő, ízületi mozgékonyság javítása változatos gyakorlatokkal;

- Életmód tanácsadás. Helyes táplálkozási útmutatás;
- Prevenciós jellegű testedzés;
- Csontritkulás, ízületi problémák, derékfájás, hátfájás megelőzése;
- Közérzet javítása, motiváció fenntartása;
- Elgyengülésre hajlamos izmok erősítése;
- Megrövidülésre (elmerevedésre) hajlamos izmok nyújtás.
vissza


Tudtad-e

"Szomjúság"

Egy férfi izmai akkor fejlődnek optimálisan ha testsúly kilógramonként megközelítőleg 2-3 gramm fehérjét fogyaszt el naponta.

Tovább
Archiv
Tökéletesen időzített zsírégetés
 


Tudtad-e? | Galéria |