Galéria

Személyi edzésről általában

A személyi edzések keretein belüli lehetőségek

- Egyénre szabott edzésprogram elkészítése szakember irányításával;
- Állóképesség, izom erő, ízületi mozgékonyság javítása változatos gyakorlatokkal;

- Életmód tanácsadás. Helyes táplálkozási útmutatás;
- Prevenciós jellegű testedzés;
- Csontritkulás, ízületi problémák, derékfájás, hátfájás megelőzése;
- Közérzet javítása, motiváció fenntartása;
- Elgyengülésre hajlamos izmok erősítése;
- Megrövidülésre (elmerevedésre) hajlamos izmok nyújtás.

vissza

Tudtad-e

Oldható és oldhatatlan rostok… Melyikből? Mennyit?

Összesen a 35 grammot érdemes megcélozni minden nap. 5-10 gramm oldható rostot és 25-30 gramm oldhatatlant.

Tovább

Archiv

Tökéletesen időzített zsírégetés

Tudtad-e? | Galéria |